完全にミスっている？？

こんばんは、ヤマダです。

ブログを開設してから毎日投稿しているわけではありますが。

ここで重大な見落としに気づきました。

早速言いますね。

自己目標は人間関係にトラブルを起こす確率が高く、鬱や不安の症状も悪化しがちだった

やっぺえええ

自分のためだけにやるのはマイナスが多いってことですので、

目標設定は

コンパッションゴール：他人への貢献を目標にしてがんばる。「人を助ける」とか「利己的な行動を抑える」とか「他人の人生に良い影響をあたえる」とか。

がいいとのことです。

もしコンフォートゾーン拡大をコンパッションゴールにするならば

他人の人生に良い影響をあたえるあたりですかね。

相手を笑顔にするとかでもいいかも