こんばんは。 週間という週間がほぼ全滅してしまっているヤマダです。 Youtubeを見ないという週間のみ継続中です。 これでわかることは しない習慣は継続しやすいが する習慣はそのときのスケジュールによってしやすさが異なるということですね。 帰ってきて…
今日はねいままで職場の誰にも言ってなかったことをなんかポロッと暴露してしまって 二人にしか言ってないからいいんだけど こういうのっていつまでも罪悪感あるものだよね。 というはなし。 自分自身の人間性もやばくて 自尊心下がるし周りの人もそらいなく…
こんばんは、ヤマダです。 今回は裏切らないというテーマでお話します。 好きなものというのはいくらあったところで誰も傷つけないのに、仲間は増えてきますよね。 なのに、嫌いなもの？悪口を言えば言うほど共感者の反対側には必ず敵に回す人が出てきます。…
こんばんは、ヤマダです。 毎日やることにはなれてきたんですが クオリティがすべて微妙なので一手間ふたてま加えるべきなのですが、いかんせん披露と時間のなさ。 これは単なるいいわけであることも分かっているのですが、時間を捻出するためにいまやってい…
こんばんは、ヤマダです。 今回は継続は簡単、でも改善を継続させるのは難しいというテーマでお話していきます。 とにかく最近は習慣を作りまくって 続けることを意識していたわけですが クオリティ2点のものを毎日いくら出したところで 全く変わらないんで…
こんにちは、ヤマダです。 今回は他人の評価は無意味というテーマでお話します。 まず誤解を生まないでほしいのは これは人事とかそういう話ではなくて 日常的な部分です。 日常的な部分で他人の評価をすることは無意味というか棚に上げる行為は無駄だし、物…
こんばんは、ヤマダです。 本日は世の中は多数派と少数派でしか存在しないというテーマで話していきます。 これはどういうことかというと たとえばあなたが友達がいなくて寂しいという気持ちを抱えていたとします。 ここであなたは、「私だけいつも寂しい」…
4月から心機一転として 習慣をいくつか作っています。 一週間足らずですが、 毎日行ってます。 一応ルールとしてはやめない なにがあってもやるということですね。 無闇矢鱈に習慣を作りすぎないということです。 明らかに負担でかすぎるものとかは あまりや…
ブログはじめようとして アプリ一覧にはてなブログ入ってるなっておもって いろいろ探してたらメールアドレスとパスワード出てきてログインできたんだけど ブログやってたんだなー 完全に記憶にない。 というわけで本日からまた再開していきます〜
忘れがちやな。 Twitterでやるか。
真夜中にごはんたべて帰ってきてまたごはん食べて習慣してYoutube見てこれから寝る。 続ける能力があることに気づけてよかった。 欠かさずは難易度高いけど 充実感はある。
機能忘れてた。 よる忙しい 朝眠い中頑張ってやってみるか。 シンプルな話ではあるが 自分らしくあることは努力しないことではない。 ありのままではない。
こんばんはヤマダです。 いやあおおい！夜の習慣が多い！ 自分には続ける力があることはわかりましたが、やはり外交的な行動に対する抵抗が凄まじいですね。 がんばれー
こんばんは。 習慣アプリ取り入れてましてチェックが楽になりました。 しっかし、私のような内向的人間には知らない人に話しかけるのはなんかん。 だと思いますが、そもそもの質問のリストがないのが理由でした 言うこと決まってればある態度いけますね。
また再開
1.徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×50 前○ 1…
1.徒歩× 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回 筋肉痛○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×5…
大事なものは 自尊心、友達、社交性、お金 英語、中国語、趣味 1.徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100…
1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×50…
こんばんは、ヤマダです。 ご飯行って帰ってきてなんとか。 習慣化終えました。 1.毎日の徒歩× 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9…
こんばんは、ヤマダです。 本日は新しいことにチャレンジしまくり習慣化やりまくりの一日でした。 夜やることがしぬほど多いので朝に詰められるもの 電車の中でできるものはやっていこうと思います 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5…
こんばんは、ヤマダです。 昨日は力尽きてブログまでたどり着きませんでした。 筋トレとウォーキングと仕事は なかなかハードですね。 体力がほしい。 というわけで習慣化リストを昨日と本日分で更新します！ まだ社交的や外交的について大きく踏み出しては…
こんばんは、ヤマダです。 なんだかんだ、もう少しで一週間もやってますね。 すごい。 習慣を作り上げていく過程は確実に自分のためになることをやっているし 気分が清々しいですね。 淡々と日々こなす作業が確実に自分にいい影響を与えているということ。 …
こんばんは、ヤマダです。 習慣を多く作り始めて夜の時間を圧迫しているので、朝のほうがメリットあるやつは朝に移行しないといけませんなあ。 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感…
こんばんは、ヤマダです。 やはりこうやってブログに習慣をつけていくとto do listみたいな役割にもなるし、なんだかんだ続けられそうです。 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日…
現時点の習慣 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回○ New! 11.英語のフレーズか単語一つ暗記…
こんばんは、ヤマダです。 習慣化作りとして機能を初日として今回が二回目です！ やっと始まった気がしてたのしみですね。 現時点の習慣 ・毎日の徒歩○ ・毎晩のサプリ○ ・毎晩の瞑想○ ・ブログ○ ・辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ ・感謝日記…
こんばんは、ヤマダです。 最近気づいたんですけど、自分みたいな性格はだらしないのに完璧主義の人が多い気がします。 正解です。すでに矛盾しているのです。 完璧主義なあまり中途半端になるくらいならはなからやらないという選択をする先延ばしですね。 …
こんばんは、ヤマダです。 今回は3つのことだけ押さえれば最強っていう話です。 1.とりあえず始める 2.改善する 3.やめない 以上。 生きててなにかを達成したいときはこれだけです。 しかも一旦始めてしまえばあとは2.3.を繰り返すだけ。 やめないっていうの…
