忘れがちやな。 Twitterでやるか。

真夜中にごはんたべて帰ってきてまたごはん食べて習慣してYoutube見てこれから寝る。 続ける能力があることに気づけてよかった。 欠かさずは難易度高いけど 充実感はある。

機能忘れてた。 よる忙しい 朝眠い中頑張ってやってみるか。 シンプルな話ではあるが 自分らしくあることは努力しないことではない。 ありのままではない。

こんばんはヤマダです。 いやあおおい！夜の習慣が多い！ 自分には続ける力があることはわかりましたが、やはり外交的な行動に対する抵抗が凄まじいですね。 がんばれー

こんばんは。 習慣アプリ取り入れてましてチェックが楽になりました。 しっかし、私のような内向的人間には知らない人に話しかけるのはなんかん。 だと思いますが、そもそもの質問のリストがないのが理由でした 言うこと決まってればある態度いけますね。

また再開

1.徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×50 前○ 1…

1.徒歩× 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回 筋肉痛○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×5…

大事なものは 自尊心、友達、社交性、お金 英語、中国語、趣味 1.徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100…

1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×50…

こんばんは、ヤマダです。 ご飯行って帰ってきてなんとか。 習慣化終えました。 1.毎日の徒歩× 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9…

こんばんは、ヤマダです。 本日は新しいことにチャレンジしまくり習慣化やりまくりの一日でした。 夜やることがしぬほど多いので朝に詰められるもの 電車の中でできるものはやっていこうと思います 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5…

こんばんは、ヤマダです。 昨日は力尽きてブログまでたどり着きませんでした。 筋トレとウォーキングと仕事は なかなかハードですね。 体力がほしい。 というわけで習慣化リストを昨日と本日分で更新します！ まだ社交的や外交的について大きく踏み出しては…

こんばんは、ヤマダです。 なんだかんだ、もう少しで一週間もやってますね。 すごい。 習慣を作り上げていく過程は確実に自分のためになることをやっているし 気分が清々しいですね。 淡々と日々こなす作業が確実に自分にいい影響を与えているということ。 …

こんばんは、ヤマダです。 習慣を多く作り始めて夜の時間を圧迫しているので、朝のほうがメリットあるやつは朝に移行しないといけませんなあ。 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感…

こんばんは、ヤマダです。 やはりこうやってブログに習慣をつけていくとto do listみたいな役割にもなるし、なんだかんだ続けられそうです。 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日…

現時点の習慣 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回○ New! 11.英語のフレーズか単語一つ暗記…

こんばんは、ヤマダです。 習慣化作りとして機能を初日として今回が二回目です！ やっと始まった気がしてたのしみですね。 現時点の習慣 ・毎日の徒歩○ ・毎晩のサプリ○ ・毎晩の瞑想○ ・ブログ○ ・辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ ・感謝日記…

こんばんは、ヤマダです。 最近気づいたんですけど、自分みたいな性格はだらしないのに完璧主義の人が多い気がします。 正解です。すでに矛盾しているのです。 完璧主義なあまり中途半端になるくらいならはなからやらないという選択をする先延ばしですね。 …

こんばんは、ヤマダです。 今回は3つのことだけ押さえれば最強っていう話です。 1.とりあえず始める 2.改善する 3.やめない 以上。 生きててなにかを達成したいときはこれだけです。 しかも一旦始めてしまえばあとは2.3.を繰り返すだけ。 やめないっていうの…

こんばんは、ヤマダです。 今回は何者でもないことが幸せというテーマでお話していきます。 何者でもないというのは特に有名や特に金持ちなど自分のなかで評価される話という部分ですね。 かくいう私も何者でもないですが、 結論的に言えばホントうに自分の…

こんばんは、ヤマダです。 今回は現実は目の前でしか起こらないというテーマについて話します。 なんのポエム？って感じですがこれは事実と解釈の話に近い気がします。 目の前いま起きている以外に現実など、ありません。 つまり、目を瞑っていたらあなたの…

こんばんは、ヤマダです。 最近なよくでかけていてやっぱり仲の良い人たちと会うのは嬉しいなあと当たり前じゃないことを実感しております。 そんな感じで習慣もボロボロになっており 現在はウォーキングとサプリと瞑想のみでございます。 これでもそこそこ…

こんばんは、ヤマダです。 最近はめっきり更新していませんでした。 判断をすることが自分の成長から妨げていると感じました。 判断しないで決めたルール通りにやれば満足感も得られるはず

こんばんは、ヤマダです。 タイトルにある話をしようと思います。 最近は自粛期間も緩和されて少しずつ自分に友達がいることを自覚する日々です。 私はそれぞれの自由を尊重することに重きを置いて行動していることがわかりました。 友達や他人それぞれの意…

こんばんは、ヤマダです。 同じことをして違う結果を得ようとする人々は一定数います。 考えて考えた末に違う行動を取らないがために同じことをして同じ結果を得ることになります。 昨年までやっていたことをすべてやめるという選択肢を取ることで新しいこと…

こんばんは、ヤマダです。 今回は自由について話します。 やはり現代人は自由になりたいと思いながら生きてく生き物ですよね。 私も自由になりたいと日々思いながら生きているわけですが、 そもそも自由とはなにか？ 自由になりたいのはなぜ？ ということを…

こんばんは、ヤマダです。 目標とか人生とかいろいろと生きていれば考えなくてはいけないことはたくはんあるわりに行動することは難しいですよね。 自分のこととなると 自分が可愛くて可愛くて守ってあげたくて結局なにもしない。 そのくせ ゲームの世界では…

こんばんは、ヤマダです。 結局人と会うべきという話をします。 まずは性格を断定しないでオープンシステムであることを理解しましょう。 すべてが0から始まり、 この瞬間が常に0です。