忘れがちやな。 Twitterでやるか。

真夜中にごはんたべて帰ってきてまたごはん食べて習慣してYoutube見てこれから寝る。 続ける能力があることに気づけてよかった。 欠かさずは難易度高いけど 充実感はある。

機能忘れてた。 よる忙しい 朝眠い中頑張ってやってみるか。 シンプルな話ではあるが 自分らしくあることは努力しないことではない。 ありのままではない。

こんばんはヤマダです。 いやあおおい！夜の習慣が多い！ 自分には続ける力があることはわかりましたが、やはり外交的な行動に対する抵抗が凄まじいですね。 がんばれー

こんばんは。 習慣アプリ取り入れてましてチェックが楽になりました。 しっかし、私のような内向的人間には知らない人に話しかけるのはなんかん。 だと思いますが、そもそもの質問のリストがないのが理由でした 言うこと決まってればある態度いけますね。

また再開

1.徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×50 前○ 1…

1.徒歩× 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回 筋肉痛○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×5…

大事なものは 自尊心、友達、社交性、お金 英語、中国語、趣味 1.徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100…

1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×50…

こんばんは、ヤマダです。 ご飯行って帰ってきてなんとか。 習慣化終えました。 1.毎日の徒歩× 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9…

こんばんは、ヤマダです。 本日は新しいことにチャレンジしまくり習慣化やりまくりの一日でした。 夜やることがしぬほど多いので朝に詰められるもの 電車の中でできるものはやっていこうと思います 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5…

こんばんは、ヤマダです。 昨日は力尽きてブログまでたどり着きませんでした。 筋トレとウォーキングと仕事は なかなかハードですね。 体力がほしい。 というわけで習慣化リストを昨日と本日分で更新します！ まだ社交的や外交的について大きく踏み出しては…

こんばんは、ヤマダです。 なんだかんだ、もう少しで一週間もやってますね。 すごい。 習慣を作り上げていく過程は確実に自分のためになることをやっているし 気分が清々しいですね。 淡々と日々こなす作業が確実に自分にいい影響を与えているということ。 …

こんばんは、ヤマダです。 習慣を多く作り始めて夜の時間を圧迫しているので、朝のほうがメリットあるやつは朝に移行しないといけませんなあ。 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ○ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感…