こんばんは、ヤマダです。
習慣を多く作り始めて夜の時間を圧迫しているので、朝のほうがメリットあるやつは朝に移行しないといけませんなあ。
1.毎日の徒歩○
2.毎晩のサプリ○
3.毎晩の瞑想○
4.ブログ○
5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○
6.感謝日記をつける○
7.インスタ20フォロー○
8.Twitter20フォロー○
9.毎日1投稿○
10.腹筋100回○
11.英語のフレーズか単語一つ暗記○
12.ダンベル5kg×50回○
New
自動思考キャッチトレーニング
感謝日記
わざわざお菓子を買ってきてくれた
ありがとう。
