ヤマダのセカンドネイチャーの作り方

内向的な私がどこまで外交的な性格を身につけられるかという人体実験の話です。いきやすくするためには外交的になっていた方が楽な面が多いですからね。

習慣化作りDay7

こんばんは、ヤマダです。

昨日は力尽きてブログまでたどり着きませんでした。

筋トレとウォーキングと仕事は

なかなかハードですね。

体力がほしい。

というわけで習慣化リストを昨日と本日分で更新します!

まだ社交的や外交的について大きく踏み出してはいないですが、いまのところいい感じです。

1.毎日の徒歩○

2.毎晩のサプリ○

3.毎晩の瞑想×

4.ブログ×

5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○

6.感謝日記をつける○

7.インスタ20フォロー○

8.Twitter20フォロー○

9.毎日1投稿○

10.腹筋100回○

11.英語のフレーズか単語一つ暗記

12.ダンベル5kg×50回○

13.日焼け止め塗る○

14.プロテイン夜飲む○

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15.一日一個親切

16.習慣一つミスで罰金

17.質問リストを作る


1.毎日の徒歩○

2.毎晩のサプリ○

3.毎晩の瞑想○

4.ブログ○

5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○

6.感謝日記をつける○

7.インスタ20フォロー○

8.Twitter20フォロー○

9.毎日1投稿○

10.腹筋100回○

11.英語のフレーズか単語一つ暗記○

12.ダンベル5kg×50回○

13.日焼け止め塗る○

14.プロテイン夜飲む○

15.一日一個親切○

16.習慣一つミスで罰金○

17.質問リストを作る○36の質問

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18.まぶたマッサージ○