習慣化作りDay7
こんばんは、ヤマダです。
昨日は力尽きてブログまでたどり着きませんでした。
筋トレとウォーキングと仕事は
なかなかハードですね。
体力がほしい。
というわけで習慣化リストを昨日と本日分で更新します!
まだ社交的や外交的について大きく踏み出してはいないですが、いまのところいい感じです。
1.毎日の徒歩○
2.毎晩のサプリ○
3.毎晩の瞑想×
4.ブログ×
5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○
6.感謝日記をつける○
7.インスタ20フォロー○
8.Twitter20フォロー○
9.毎日1投稿○
10.腹筋100回○
11.英語のフレーズか単語一つ暗記
12.ダンベル5kg×50回○
13.日焼け止め塗る○
14.プロテイン夜飲む○
New!
15.一日一個親切
16.習慣一つミスで罰金
17.質問リストを作る
1.毎日の徒歩○
2.毎晩のサプリ○
3.毎晩の瞑想○
4.ブログ○
5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○
6.感謝日記をつける○
7.インスタ20フォロー○
8.Twitter20フォロー○
9.毎日1投稿○
10.腹筋100回○
11.英語のフレーズか単語一つ暗記○
12.ダンベル5kg×50回○
13.日焼け止め塗る○
14.プロテイン夜飲む○
15.一日一個親切○
16.習慣一つミスで罰金○
17.質問リストを作る○36の質問
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18.まぶたマッサージ○