習慣化作り Day8

こんばんは、ヤマダです。

本日は新しいことにチャレンジしまくり習慣化やりまくりの一日でした。

夜やることがしぬほど多いので朝に詰められるもの

電車の中でできるものはやっていこうと思います

1.毎日の徒歩○

2.毎晩のサプリ○

3.毎晩の瞑想○

4.ブログ○

5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○

6.感謝日記をつける○

7.インスタ20フォロー○

8.Twitter20フォロー○

9.毎日1投稿○

10.腹筋100回○

11.英語のフレーズか単語一つ暗記○

12.ダンベル5kg×50回○

13.日焼け止め塗る○

14.プロテイン夜飲む○

15.一日一個親切○

16.習慣一つミスで罰金○

17.質問リストを作る○36の質問

18.まぶたマッサージ○

New!
19.知らない人に話しかける○
20.胸筋トレ10×2○
21.寝る前に外交的な行動振り返る○