習慣化作り Day9

こんばんは、ヤマダです。

ご飯行って帰ってきてなんとか。

習慣化終えました。

1.毎日の徒歩×

2.毎晩のサプリ○

3.毎晩の瞑想○

4.ブログ○

5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○

6.感謝日記をつける○

7.インスタ20フォロー○

8.Twitter20フォロー○

9.毎日1投稿○

10.腹筋100回○

11.英語のフレーズか単語一つ暗記○

12.ダンベル5kg×50回○

13.日焼け止め塗る○

14.プロテイン夜飲む○

15.一日一個親切○

16.習慣一つミスで罰金○

17.質問リストを作る○36の質問

18.まぶたマッサージ○

19.知らない人に話しかける×

20.胸筋トレ10×2○

21.寝る前に外交的な行動振り返る○