2020-07-07 習慣化作りDay 10 1.毎日の徒歩○ 2.毎晩のサプリ○ 3.毎晩の瞑想○ 4.ブログ 5.辛いときなどはもう一人の自分に慰めてもらう○ 6.感謝日記をつける○ 7.インスタ20フォロー○ 8.Twitter20フォロー○ 9.毎日1投稿○ 10.腹筋100回○ 11.英語のフレーズか単語一つ暗記○ 12.ダンベル5kg×50回○ 13.日焼け止め塗る× 14.プロテイン夜飲む○ 15.一日一個親切ます○ 16.習慣一つミスで罰金○ 17.質問リストを作る○36の質問 18.まぶたマッサージ○ 19.知らない人に話しかける○ 20.胸筋トレ10×2○ 21.寝る前に外交的な行動振り返る○